Gesund ernähren - Der Grundstein des Säure-Basen-Haushalts

Eine ausgewogene, gesunde Ernährung kann einen wesentlichen Beitrag leisten, das Gleichgewicht zwischen basischen und sauren Elementen in unserem Körper wiederherzustellen.

Aus der folgenden Tabelle können Sie nützliche Hinweise zu den basischen oder sauren Eigenschaften alltäglicher Lebensmittel entnehmen.
Vitalis Dr. Joseph empfiehlt Mahlzeiten abwechslungsreich und ausgewogen zu gestalten. Versuchen Sie eine einseitig „saure Kost“ zu meiden indem sie Ihre Ernährung mit „basischen oder neutralen“ Lebensmittel ergänzen.

Wir empfehlen Ihnen auch die Art und Weise wie Sie Ihre Mahlzeiten einnehmen nicht zu vernachlässigen: essen Sie langsam, ohne Ablenkung und kauen Sie gut. Gönnen Sie Ihrem Körper vor der Nachtruhe mindestens zwei Stunden Zeit nach der letzten Mahlzeit.

Unser Tipp: equibasic - Nahrung für Ihr Wolbefinden - Säure Basen Haushalt