Wie ermittle ich das Säure-Niveau in meinem Körper?

Ein Urinteststreifen gibt Ihnen konkrete Rückmeldung über den Säuregehalt in Ihrem Körper. 
Ein Urinteststreifen (pH-Teststreifen) kann Ihnen Aufschluss über den Säuregehalt Ihres Körpers geben. Es ist eine schnelle und unkomplizierte Methode selbst zu einem konkreten Ergebnis zu gelangen. Teststreifen sind im Reformhaus und in der Apotheke erhältlich. Beachten Sie bitte die Gebrauchsanweisungen.

Um die Aussagekraft der Ergebnisse zu verbessern empfehlen wir Ihnen, die Messungen an mehreren Tagen immer fern von den Mahlzeiten zu wiederholen (da die Nahrungsaufnahme die Testergebnisse kurzfristig verfälschen kann) und während der Testperiode keine basischen Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Die Messerhebungen führen Sie idealerweise 5-mal täglich zu vordefinierten Zeiten durch. Feuchten Sie dazu den Teststreifen mit ein paar Tropfen Urin an und vergleichen Sie die Verfärbung mit den Richtwerten um das Säureniveau zu bestimmen.

Geeignete Uhrzeiten sind zum Beispiel:
07:00 Uhr: vor dem Frühstück
10:00 Uhr: ohne vorherige Zwischenmahlzeit
13:00 Uhr: kurz vor dem Mittagessen

16:00 Uhr: ohne vorherige Zwischenmahlzeiten

19:00 Uhr: kurz vor dem Abendmahl

Um Ihre Ergebnisse festzuhalten und auszuwerten können Sie obige Vorlage verwenden. Tragen Sie dazu den Wert Ihrer ph-Wert-Messung entsprechend der Uhrzeit in das Diagramm und Vergleichen Sie Ihre Resultate mit dem Normalitätsspektrum.


Das Normalitätsspektrum verdeutlicht, dass sich der ph-Wert des Urins weder ständig im basischen, noch immer im sauren Bereich befinden sollte: eben genau in seinem Gleichgewicht liegt die Gesundheit unseres Körpers.

Am frühen Morgen müsste der ph-Wert am höchsten Säureniveau des Tages stehen, sich vor dem Mittag- und Abendessen leicht im sauren Bereich befinden und während dem Vor- und Nachmittag ein geringfügig basisches Level erreichen.

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